Haben Sie gewusst, dass der Mensch sich vor etwa 100 Jahren noch etwa 20km am Tag auf eigenen Beinen bewegt hat? Heute sind es gerade noch 700 - 1400m! Bewegungsmangel ist das Ergebnis und damit einhergehend Diabetes, Herz-Kreislauf-Schwäche, Schlaganfall, Herzinfarkt, vor allem aber Beschwerden an den Gelenken oder im Rücken. Die Wissenschaft ist sich einig: Der Mensch braucht mehr Bewegung. Aber wer kann in der heutigen Arbeitswelt im hochtechnologischen Umfeld noch 19km Bewegungsmangel pro Tag durch Bewegung effektiv ausgleichen?
• Herz-Kreislaufschwäche
• Herzinfarkt
• Schlaganfall
• Arthrose
• Eingeschränkter Lymphfluss
• Verklebte und verkürzte Muskulatur
• Rücken- & Gelenkschmerzen
• Übergewicht
• Diabetes
• etc.
Durch Fortschrittsanzeigen, Ranglisten und regelmäßige Erfolgsmeldungen wirst du kontinuierlich motiviert, weiterzumachen und dich zu verbessern.
eGym-Trainingspläne sind meist kürzer und effektiver, da sie auf wissenschaftlichen Trainingsprinzipien basieren. Du erzielst in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse.
Die Geräte sorgen dafür, dass du Übungen korrekt und in der richtigen Belastungszone ausführst, was das Verletzungsrisiko deutlich reduziert.
Dein Fortschritt wird digital erfasst und in der eGym-App dargestellt. So hast du stets einen Überblick über deine Entwicklung und kannst dein Training gezielt anpassen.
eGym bietet verschiedene Trainingsmodi wie Kraft, Ausdauer, Muskelaufbau oder Reha, um das Training individuell und abwechslungsreich zu gestalten.
Durch regelmäßige Anpassungen der Trainingspläne bleibt das Training immer fordernd und spannend, was die Langzeitmotivation steigert.
